まず、「冷え性」って何でしょう？
どのような状態か、となると、きっと人それぞれだと思います。

具体的には、手足の指先など、末端が冷たくなったり
汗をかいて、その後に背中がゾクっとしたりして寒気があったりする状態です。
簡単に言うと、体内の血の巡りが悪くなった状態のことを言います。

そして、これらの冷え性は、美肌の大敵！である、
乾燥･しわ・くすみなど肌のトラブルや、
肌の老化を引き起こす原因になっていると考えられているのです。

たかが冷え性・・・なんて思っていませんでしたか？
決してそんなに甘くはないのです。

私たちの皮膚の細胞は、必要な栄養や酸素を血液から吸収し、
老廃物を排出するという動作を繰り返しています。
しかし、血液の循環が悪くなってしまうと、その動作も当然鈍くなります。
つまり、お肌のコンディションも必然的に悪くなってしまうというわけです。

また、私たちの体は、「冷え」を感じると、
まず最初に内臓がある中心部を温めようとし、血液はそこに集中します。
そうなると、手足の先や皮膚への血液は後回し。
つまりここで血流の循環が悪くなってしまうのです。

特に、顔のお肌は常に外気にさらされているので、
一番冷えの影響を受けてしまうのです。

肌に水分をたっぷり与えて、潤いを保つ化粧水などを使うことはもちろん重要ですが、
自分の体を芯から温めることも意識しましょう。
適度な運動をとりいれてみたり、半身浴などをするのもいいでしょう。
マッサージなどを行ってみるのも効果的だと思います。
美肌作りのために、まずはしっかり冷え性を解消してみてはいかかでしょうか。