美肌をキープするために、紫外線の対策はとても重要です。
海外では”日焼け美人”なんていう考え方もいまだにあるのですが
ご存知の通り、紫外線を浴びてしまうと、シミやそばかすなどが増えてしまうなど、
肌トラブルの原因となります。
自分の肌質や、状態に合った日焼け止めなどを探しておくことも大切です。
しっかり紫外線対策を行いましょう。

紫外線量に合わせた防止対策をしましょう

紫外線の量は、春先の３月あたりから徐々に増え始めて、
5～７月頃にピークがやってきます。
１年のなかで、一番気温が高い8月。
このときになって日焼けを気にしはじめる人もいますが、
実はそれでは遅すぎ！
もうピークを過ぎて紫外線量も下降気味になっているのです。

したがって、紫外線（ＵＶ）対策をし始めるのは春先から。
しっかり行っていくことがとても重要です。

ちなみに、すっかり気温が低くなった秋～冬の期間も
紫外線がなくなっているわけではありません。
春夏のピークの頃と比較すれば、紫外線量は６分の１ほどですが、
少ないからといって、まったく対策をせずに
紫外線を長時間浴びっぱなしになってしまっていると、
実は、浴びていた量は、結局夏と同じ！なんてことにもなりかねないのです・・・。

紫外線（ＵＶ）は年中あります。それをしっかり意識してください。
１年間を通じて、夏も冬も紫外線対策をしっかり行っていきましょう！

なかなか治らない、憎き「大人にきび」。
じつはその原因は、体の内側から発生するケースがほとんどです。

10代の頃は皮脂分泌が活発なので、その過剰な皮脂のために
にきびに悩まされた方も多いかと思います。
しかし、大人になってからも、何故かお肌に現れてきてしまう”大人にきび”。

でも、実はちゃんと理由があるのです。
・常に睡眠不足なことが多い
・日々のストレスが多い
・仕事が忙しすぎる
・食生活が偏っている、外食ばかりしている etc.・・・。

あなたは、思い当たる点はありませんか？
これらが、体のホルモンバランスを崩し、それが原因で
大人にきびを作ってしまうということが考えられるのです。

では、一体どうしたらいいのでしょう？
具体的に改善案を下に書いていきますね。

＜予防として＞
・普段、白米を食べている人は、玄米に替えてみるのがオススメです。
　玄米はご存知の通り、食物繊維がとても豊富です。
　玄米を食べることで、デトックス効果が期待できます。
　さらに、お肌の健康には欠かせない、ミネラル成分も豊富に含んでいるので
　お肌のケアにはとっても有効です。

＜改善方法として＞
・大人にきびができてしまう方は、もしかすると油分の多いクリームなどを
　つけていることが原因のひとつかもしれません。
　油分が多すぎるために、にきびが悪化してしまう場合もあります。
　保湿はとても大切なのですが、大人にきびがある方は、
　できるだけ油分量が少なく、さらに保湿効果が高い美容液などを使用して
　しっかり水分補給をしましょう。
・大人にきびはむやみに触ったり、潰したりするのは禁物です。
　皮脂が多いＴゾーンよりも、むしろあご下のような、
　乾燥しやすい部分にできることが多いのですが、
　潰したりしてしまうと、跡が残りやすいのです。気をつけましょう！

にきびの予防・ケアのためにも、しっかり原因を取り除いて、
みんなに自慢できるような美肌に近づきましょう！

大人になってからできてしまう、大人にきび。
なかなか治らないし、何度も同じ場所にできてしまったりするなど
困っていると言う方も多いのではないでしょうか。
その原因は一体なんでしょうか？
実は、間違ったスキンケアであったり、精神的なストレスなど、
原因はさまざまなものが考えられます。

素肌をキレイにし、美肌を保つためにも、
にきびの種類を知り、しっかりと対策を行っていきましょう！

●にきびの種類について
　黒にきび・・・毛穴に汚れがつまってしまい、それが酸化して黒く見える。
　白にきび・・・毛穴の先端は閉じているが、中で毛穴が膨らんでいる。
　　　　　　　　　肌色から黄白色に見える。

●にきびの原因になるもの
　◎ホルモンの影響
　◎外界からの刺激
　◎極度な乾燥による皮脂分泌過多
　◎不健康な食生活
　◎化粧品の間違った使い方による油分の与えすぎ

などなど、大人にきびができてしまうのには、様々な理由があげられます。
大人にきびは、思っているよりも本当はとても厄介なものです。
症状が進んでしまうと、病院で治療をしたとしても
にきび跡がひどくなって残ってしまう場合があるのです。
放って置いてはいけませんよ！
後悔先に立たず・・・。そうなってしまってからでは遅いのです！

大人にきびには、早めの予防とケアをきちんと行いましょう！

あなたの皮膚は、どんなふうになっているかってご存知ですか？

構造を詳しく見ると、
皮膚は表皮、真皮、皮下組織　の３つで構成されています。
そのうち、真皮が、お肌の９５％を占めていると考えています。
表皮と真皮については、以下にて簡単に説明していきます。

1.表皮
まず、表皮とは字のとおり、皮膚の一番表面の部分を指します。
よく「角質」というコトバも聞きますよね。
この角質も表皮の一部なのです。
角質層は表皮の一番上にあって、死んでしまった細胞の層なのです。

表皮でも、角質層の下にある、顆粒層・有棘層というのは細胞は生きていて
約65％の水分を含みます。
これらの役割は、外部からの刺激などの情報をキャッチして
それらを神経などに伝えたり、アレルギー反応を起こしたりするのです。
そうすることで身体を守る働きをしています。

2.真皮
真皮とは、表皮の下の部分をいいます。
表皮に保護されながら、皮膚のいろんな機能を内側から支えている部分になります。
私たちがよく耳にする”コラーゲン”はここに含まれています。
この真皮の中で、コラーゲンは網目状のネットワークを形成して、
真皮の弾力性をキープする、大切な役割を果たしています。

またこの真皮には、”エラスチン”と呼ばれる、別の繊維も存在していて、
コラーゲンの構造を支える役割をしています。

つまり、真皮こそが、私たちのお肌の弾力を作っているのです。
この真皮の環境を整えることこそが、美肌を作ることにとても重要だと言えます。