まず、「冷え性」って何でしょう？
どのような状態か、となると、きっと人それぞれだと思います。

具体的には、手足の指先など、末端が冷たくなったり
汗をかいて、その後に背中がゾクっとしたりして寒気があったりする状態です。
簡単に言うと、体内の血の巡りが悪くなった状態のことを言います。

そして、これらの冷え性は、美肌の大敵！である、
乾燥･しわ・くすみなど肌のトラブルや、
肌の老化を引き起こす原因になっていると考えられているのです。

たかが冷え性・・・なんて思っていませんでしたか？
決してそんなに甘くはないのです。

私たちの皮膚の細胞は、必要な栄養や酸素を血液から吸収し、
老廃物を排出するという動作を繰り返しています。
しかし、血液の循環が悪くなってしまうと、その動作も当然鈍くなります。
つまり、お肌のコンディションも必然的に悪くなってしまうというわけです。

また、私たちの体は、「冷え」を感じると、
まず最初に内臓がある中心部を温めようとし、血液はそこに集中します。
そうなると、手足の先や皮膚への血液は後回し。
つまりここで血流の循環が悪くなってしまうのです。

特に、顔のお肌は常に外気にさらされているので、
一番冷えの影響を受けてしまうのです。

肌に水分をたっぷり与えて、潤いを保つ化粧水などを使うことはもちろん重要ですが、
自分の体を芯から温めることも意識しましょう。
適度な運動をとりいれてみたり、半身浴などをするのもいいでしょう。
マッサージなどを行ってみるのも効果的だと思います。
美肌作りのために、まずはしっかり冷え性を解消してみてはいかかでしょうか。

以前は、女性の間で、お肌の悩みと言えば
「シミ」と答える方が１番多かったのですが、
最近では、「毛穴の開き」がダントツなんです！ご存知でしたか？

では、一体なぜそうなってしまったのでしょう？
化粧品メーカーも、以前よりも毛穴カバーの商品をたくさん出しています。
そのため、毛穴に対しての意識が高くなり、実際に商品を買ったりすることで
気にする人が増えた、と言えるでしょう。

でも実際のところ、毛穴の大きさというものは、個人差があります。
ですから、毛穴が開いていること自体は、特に問題ではありません。
毛穴は正常な状態なのに、それを無理やり小さくしたいと考えても、
例えば、こしのある太い髪の毛を、細くやわらかくしたい、と思うことと一緒。
実は、それは無理なことなのです。

毛穴の黒ずみなども、気にしすぎな方も多いのです。
毛穴に何かが詰まってて黒くなっている！と思い込んでいる人がいます。
しかし、鼻の穴と同様、毛穴は「穴」だから黒く見えているんです。
洗顔が不十分で、そのせいで汚れが溜まり、毛穴が黒くなってる人は、
今どきはほとんどいないそうです。

ただし、肌が老化することによって毛穴が開いてしまうことはあります。
これは「たるみ毛穴」と呼んでいます。

いつも睡眠が不足しがちな人や、喫煙をする人、肌を真っ黒に焼いている人などは、
肌が老化しやすく、そのせいでどうしても毛穴が目立つケースがあります。

つまり、日頃の生活習慣のせいで、肌の老化を進めてしまい、
その結果、毛穴が開いてしまう、という可能性が大きいのです。

毛穴を小さくしたい！美肌をキープしたい！そんな方は
まずはご自分の毎日の生活から気を配ってみてはいかがでしょうか。
普段の生活を見直すことで、美肌に近づく一歩になりますよ！