なかなか治らない、憎き「大人にきび」。
じつはその原因は、体の内側から発生するケースがほとんどです。

10代の頃は皮脂分泌が活発なので、その過剰な皮脂のために
にきびに悩まされた方も多いかと思います。
しかし、大人になってからも、何故かお肌に現れてきてしまう”大人にきび”。

でも、実はちゃんと理由があるのです。
・常に睡眠不足なことが多い
・日々のストレスが多い
・仕事が忙しすぎる
・食生活が偏っている、外食ばかりしている etc.・・・。

あなたは、思い当たる点はありませんか？
これらが、体のホルモンバランスを崩し、それが原因で
大人にきびを作ってしまうということが考えられるのです。

では、一体どうしたらいいのでしょう？
具体的に改善案を下に書いていきますね。

＜予防として＞
・普段、白米を食べている人は、玄米に替えてみるのがオススメです。
　玄米はご存知の通り、食物繊維がとても豊富です。
　玄米を食べることで、デトックス効果が期待できます。
　さらに、お肌の健康には欠かせない、ミネラル成分も豊富に含んでいるので
　お肌のケアにはとっても有効です。

＜改善方法として＞
・大人にきびができてしまう方は、もしかすると油分の多いクリームなどを
　つけていることが原因のひとつかもしれません。
　油分が多すぎるために、にきびが悪化してしまう場合もあります。
　保湿はとても大切なのですが、大人にきびがある方は、
　できるだけ油分量が少なく、さらに保湿効果が高い美容液などを使用して
　しっかり水分補給をしましょう。
・大人にきびはむやみに触ったり、潰したりするのは禁物です。
　皮脂が多いＴゾーンよりも、むしろあご下のような、
　乾燥しやすい部分にできることが多いのですが、
　潰したりしてしまうと、跡が残りやすいのです。気をつけましょう！

にきびの予防・ケアのためにも、しっかり原因を取り除いて、
みんなに自慢できるような美肌に近づきましょう！